jak wyglada

teraz piszesz dopiero że w porównaniu do omki czy trenu ma niewielkie skutki uboczne, wcześniej nic o żadnym porównaniu nie pisałeś jak dla kogoś skutki uboczne to tylko blok czy gino to rzeczywiście wino ma niewielki, jak ktoś martwi się też o ciśnienie, profil lipidowy czy wątrobę to już gorzej sprawa wygląda

SIZE!!! Moje gratulacje!Material jest niesamowity!Jak mozesz to daj jeszcze wiecej takich porownan.Swoja droga fajnie widac jak zmienialy sie sylwetki przez dekady.Z calym szacunkiem, ale Frank na pierwszym zdjeciu w porownaniu z Marcusem wyglada jak jego synek... Pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego w Nowym Roku!!! benon

[...] o których mówiłeś to z pewnością izolat białka bo nie wyrabiam z ilością i podbiję kcal, tu mam pewność i coś co wspomaga sen bo wiem, że jest on niezwykle ważny. Czasem, jak się solidnie wymęczę śpię jak niemowlak, czasem jak dziadek budzę się po 5h i nic nie idzie dalej. O to właśnie chodzi... Podbij białko czy kalorie jeśli widzisz sens. [...]

Po 5tyg CKD, przed zaczeciem UD2, teraz jest lepiej ;] Moze nie wyglada to na endo ale jak znajde stare foty to zobaczycie jak sie wygladalo ;]

macie foto rega parka na zawodach ,on w srodku, jak byk widac ze dupa duza i to po redukcji , jak widac duza dupa skraca tez nogi z tylu co wyglada nieproporcjonalnie poprostu

Przyda się :P A jeszcze chciałem się zapytać czy można jakoś poprawić szybkość oraz siłę wymachu ciosu oraz sam cios? Jeśli tak to jak. Słyszałem, że jakieś ćwiczenie z kamieniem pomaga wzmocnić i przyspieszyć zadawanie ciosów nie wiem jak dokładnie to wygląda. Czy to prawda? Zmieniony przez - Igor991 w dniu 2009-04-20 18:31:04

[...] ma pan Oishi i Hasagawa (conajmniej), Kyokushin Kai Kan Tezuka Group- bo takie prawo miał pan Tezuka itd. Inna sprawa, że nie każda organizacja chce korzystać z tych znaków jako swoich głównych, bo ta możliwość jest ograniczona czasowo, a więc organizacje wypracowują swoje własne znaki i nie należy się temu dziwić. Dawne IKO- te prawdziwe [...]

Bardzo fajnie wygląda pierwsze zdjęcie, jak najbardziej sog się należy. Jak wymiary tak jak w profilu to pomasuj jeszcze troche ;) Pozdro

biegne swoim tempem nie zaszybko troszke szybciej jak trucht to chyba wyglada jakies 35-40 min zalezy jak wieje bo mieszkam d mozem i wiatry sa tu czasem spore heheheh

Co do mojej młodosci to mam 23 lata... no ale dziekuje za otuche na starosc :D Najwiekszy własnie jest problem z lewą stroną, jak stoje normalnie to jest luz wygląda normalnie, ale po napięciu mięśni robi sie takie cos jak na fotce Zmieniony przez - Msonic12 w dniu 2009-02-05 09:51:47

Witam Ja rowniez mam problem z rotatorami. Bol od okolo 4 lat. Poczatkowo lekarz zapisywal mi tylko masci dlatego poprawy zdrowia nie bylo widac. Dopiero jak trafilem do specjalisty sprawa ruszyla do przodu. Zrobilem usg, rtg- diagnoza: zapalenie zaczepów mięśnia barkowego stożka rotatorów (bóle przeciążeniowe). Po kolei próbowalem wszystkich [...]

[...] ustaliłam w ten sposób. Rower codziennie, bo i tak do pracy nim jeżdżę. Siłownia we wtorki, czwartki i soboty. Godziny popołudniowe (około 15:30). Niedziela wolna. I jak to teraz wygląda? Nie wiem czym ten chleb zastąpić. Naprawdę 3 kromki to za dużo? Nie lubię być głodna. Endokrynolog dała mi mniejszą dawkę euthyroxu, więc powinno być [...]

Prawda, komicznie już wyglądają te "spięcia" Aśki oraz Rondy. Złoty orzeł na czerwonym tle (koszulka Joanny) na pierwszy rzut oka wygląda jak godło Rosji, jeśli nie wchodzimy w szczegóły (oczywiście). Biały byłby lepszym rozwiązaniem.

[...] te zakresy powtorzen wydaja mi sie czesto Za male tymbardziej na miesnie w ktorych jest przewaga wlokien szybkokurczliwych . Oczywiscie ze masa by szla na tym treningi tak jak i na crosfficie czy treningu dla strongmenow ale jednak wole Sam na siebie sprobowac i wytestowac pierwszy rok mojego treningu wedlug Tego artukulu. Korzystajac z Tego ze [...]

[...] te zakresy powtorzen wydaja mi sie czesto Za male tymbardziej na miesnie w ktorych jest przewaga wlokien szybkokurczliwych . Oczywiscie ze masa by szla na tym treningi tak jak i na crosfficie czy treningu dla strongmenow ale jednak wole Sam na siebie sprobowac i wytestowac pierwszy rok mojego treningu wedlug Tego artukulu. Korzystajac z Tego ze [...]

tzn redukcję robiłeś też na 50% zapotrzebowania z węgli tak? Rozchodzi się o to, że masz ich stosunkowo dużo, jak na taką historię i prawdopodobnym jest, że będzie Cię podlewać, jednak jak ciąłeś na wysokich węglach, i teraz węgle stopniowo dodajesz ryzyko jest mniejsze. Osobiście widziałbym tam więcej tłuszczu, jak i od rana do nocy na kurczaku z [...]

ale mi będzie ciężko coś ułożyć bo dzisiaj jem szynke jutro ryby a po jutrze np ser i wygląda to tak samo jaki o 10 taki 0 14 a wieczór solidny obiad. Sam już nie wiem jak mam sie dostosować trudno mi sie będzie przeżucić na takie rzeczy jak Wy tu polecacie.

[...] żółwim tempie ;p Trening mimo że śmieszne ciężary, kontuzja nadal odczuwalna to był bardzo dobry. Wysokie powtórzenia sprawiają totalne piekło dla nóg. Lało się ze mnie jak po dobrym bieganiu ;p Jestem zadowolony a z drugiej strony wściekły bo za 2 tyg mam testy i jak będzie boleć to nieciekawie będzie. [...]

[...] nią nie ruszać. Jak dasz radę to staraj się pogłębić zakres ruchu bo widzę, że masz takie możliwości żeby dojść do ziemi ze sztangą Front Jest dobrze choć nie widać stopy i jak się układa , zwolnij tempo fazy negatywnej i zepnij mocno mięśnie brzucha aby trzymać biodra w stałej pozycji. Ucz się chwytu oli bo krzyżowy nie jest najlepszy i [...]

[...] w takim razie nie wygląda na naciągnięcie więzadła, o którym pisałam wcześniej - mnie to pierwsze przyszło do głowy, bo sama często mam z tym problemy. Ale u Ciebie to wygląda po prostu na przeciążenie, dałeś widocznie za wiele forsu jak na wytrzymałość kolana Ale też powinno przejść, o ile nie bedziesz tego ćwiczył na bólu, tylko dasz odpocząć.